STAGE MANDALA ET YOGA NIDRA

Mandala signifie « cercle » en sanscrit. Il s'agit d'une représentation plus ou moins géométrique, s'articulant autour d'un centre, dont les images symbolisent notre position individuelle dans l'environnement, que celui-ci soit physique, mental, émotionnel, psychique ou spirituel. Ainsi le mandala est un puissant outil de recentrage, agissant sur tous les niveaux de l’individu, et facilitant la créativité.

Chaque jour une partie du mandala sera peinte, faisant suite à des séances de relaxation profonde, selon le Yoga Nidra. Cette pratique quotidienne se révèle être une aide précieuse pour faciliter la détente, la concentration et l'intériorisation de notre créativité. Les séances durent une heure ; elles comprennent une progression fine et systématique de détente physique en position allongée, calme émotionnel grâce à l’attention portée sur la respiration, relaxation mentale afin de parvenir à une visualisation positive et créatrice.

LE THÈME : ALLER A LA RENCONTRE DE SON ANIMAL TOTEM

De tous temps, l'homme a côtoyé le monde animal. Au fil des siècles le rapport à celui-ci s'est transformé, développé ou dénaturé : d'allié ou de crainte, de maîtrise ou d'exploitation, de sublimation, fascination ou de vénération, de compagnon ou de collaborateur au travail, l'animal nous touche, de différentes manières. Car les animaux étaient là avant nous sur terre, en quelque sorte ils ont une plus grande expérience de la vie que nous !

L'Animal Totem est une représentation symbolique d'un aspect particulier de ce monde animal, qui nous accompagne quasiment depuis l'enfance même si cela reste inconscient, un peu à l'instar des anges gardiens de la Tradition Chrétienne. D'autres Animaux Guides peuvent survenir parfois, pour un but précis dans la vie, se juxtaposant à l'Animal Totem et/ou nous menant vers lui.

Durant ce stage, aucun enseignement spécifique amérindien ou chamanique ne vous sera prodigué. Mais grâce aux techniques de relaxation profonde développées lors des séances de yoga nidra, principalement lors des visualisations, vous pourrez rencontrer un ou plusieurs animaux, sentir leur rôle dans votre vie, entrer en intimité avec une qualité de la Nature proche de votre être intérieur. Les personnes qui connaissent déjà leur Animal Totem pourront en faire le portrait. Représenter tout cela dans un mandala vous permettra d'approfondir, d'intensifier ce lien, dans la créativité et la beauté.

Séances de création peinture en alternance avec la pratique du Yoga Nidra. Ce stage permettra à chacun de réaliser une oeuvre unique, sur toile, à l'acrylique ; grandeur du format au choix (peut aller de 50 cm x 50 cm jusqu’à 80 cm x 80 cm).