Une once de pratique vaut des tonnes de théorie


Swami Sivananda

Intensive Yoga Nidra

3 stages d'été

avec Thierry Jumeau

 

L'Atelier du Laurier Rouge accueille depuis plusieurs années les formations de Thierry Jumeau, qui offrent un complément positif aux formations délivrées ici par Catherine Mazarguil...

Un programme de formation intensive au Yoga Nidra est proposé aux personnes et aux professionnels qui souhaitent utiliser cette technique dans leur pratique, en lien ou non avec la créativité.

Pour participer à ces stages, il est nécessaire de connaître et/ou de pratiquer régulièrement le Yoga Nidra pour soi.

Technique ancestrale et traditionnelle, le Yoga Nidra (se relier au sommeil, pour rester « éveillé ») fut remis au goût du jour par un yogi indien, Swami Satyananda Saraswati, au milieu du 20ème siècle, afin d’offrir aux occidentaux « stressés » un moyen efficace de se relaxer pour rester en bonne santé physique, mentale et psychique. Toutes les techniques de relaxation nées au siècle dernier, notamment la sophrologie, puisent leur source dans le Yoga Nidra.

LES FONDAMENTAUX

Cette formation de base intensive en cinq jours a pour but de transmettre les connaissances fondamentales, structurées et détaillées afin de s’approprier les différentes étapes du Yoga Nidra qui mènent à l'expérimentation de la détente profonde proche de la méditation. Elle permettra également d’être capable de guider une ou plusieurs personnes vers leur « espace intérieur de détente profonde ».

Les fondamentaux acquis, chacun pourra solliciter sa créativité afin de guider une séance en fonction de la demande qui lui sera faite et/ou de ses observations.

Dates : du jeudi 7 au lundi 11 Juillet 2021 (dont un week-end).

 

LA RELAXATION EN MOUVEMENT - YOGA DOUCEUR

Ce module permet l’apprentissage d’un protocole de relaxation ludique associant des mouvements préparatoires du yoga, des postures simples en dynamique ou en statique, la respiration, les sons dans la respiration, le yoga des yeux et bien d’autres méthodes.

La relaxation en mouvement regroupe des techniques vibratoires qui mobilisent toutes les articulations et permet une grande décontraction physique et mentale.

Nous utiliserons la pédagogie du « jeu », applicable auprès de tous les publics. Cette pédagogie s’expérimente à titre personnel lors des séances de yoga mais également à l’occasion des mises en situations professionnelles.

Ceci contribuera notamment à développer les compétences de chacun afin d'animer un atelier « Yoga Douceur » auprès de personnes dépendantes, des séniors par exemple, mais aussi avec un groupe de jeunes enfants.

Dates : du jeudi 14 au lundi 18 Juillet 2021 (dont un week-end et un jour férié).

 

LA DIMENSION PSYCHO-SENSORIELLE

Prolongement de la formation de base (LES FONDAMENTAUX), ce module permet d’approfondir l’expérience et les connaissances acquises tout en y apportant une spécificité : le travail sensoriel.

Deux grands axes seront proposés :

L’axe « le contact » : vous expérimenterez l’interaction entre la relaxation et les activités sensorielles de l’ouïe, du toucher et de la vue, qui sont des organes de contact permettant la communication. Plusieurs exercices de relaxation psychosensorielle basés sur la méthode Vittoz seront proposés. Vous pratiquerez et apprendrez à créer des yoga nidra en lien avec les cinq sens de perception et les cinq sens d’action. D’un point de vue théorique voici quelques grands thèmes qui seront abordés : la perception, l’action, la communication, l’influence du mental…

L’axe : « la mémoire » : vous redécouvrirez et exploiterez l'interaction entre les sens de perception, principalement l'olfaction et le goût, et la mémoire. La mémoire, élément essentiel des apprentissages peut être développée, améliorée, entretenue par la relaxation. Les thématiques abordées seront : le fonctionnement de la mémoire, son rôle dans la visualisation, sa place dans le fonctionnement psychique, utilité et limite au quotidien.

Dates : du jeudi 25 au lundi 29 Août 2021 (dont un week-end).

 

Courte présentation de Thierry Jumeau :

Professeur de Yoga (Institut Français de Yoga), certifié en Yoga-Thérapie (Institut de Yoga-Thérapie) ainsi qu'en massage ayurvédique (Soleil d'Or) ; il a été également Conseiller Pédagogique auprès du RYE (Recherche sur le Yoga dans l'Education). Plus de détails sur son parcours sur son site : www.yogabienveillance.com

 

Tarif : 460 € un seul stage.
Forfait pour le Niveau 1 + le Niveau 2 = 850 €.
Forfait pour le Niveau 1 + le Niveau 2 + le Niveau 3 = 1270 €.

Le nombre de places dans chaque stage est limité à 8 personnes maximum.

A noter : les deux salles dans lesquelles se déroulent les stages gardent une bonne fraîcheur naturelle l'été, même par temps de canicule (climatisation naturelle grâce aux murs épais).

Ahimsa-La Bienveillance (Thierry Jumeau) étant déclaré « Organisme de Formation » et référencé "DataDock", ces stages peuvent faire l’objet d’une prise en charge financière dans le cadre de la Formation Professionnelle Continue. Demander les tarifs en contactant Thierry Jumeau pour un devis et la mise en place d'une Convention Bilatérale de Formation.

Si vous êtes Travailleur Indépendant, vous pouvez monter un dossier pour un remboursement par la FIF PL.

 

Le règlement intérieur et les modalités d'accueil sont les mêmes que pour les autres stages ou formations se déroulant à l'Atelier, voir dans MODALITES PRATIQUES

Renseignements et inscription directement auprès de Thierry Jumeau : 06 84 66 05 71

Son adresse Email : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

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