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Week-end Bien-Etre et Créativité
Les 5 sens...
Moment privilégié de découverte et de recentrage, ce week-end s'articule autour de quatre pratiques : la pleine conscience avec la Nature, la relaxation et la visualisation (Yoga Nidra), le mandala (dessin centré) et le collage (techniques mixtes créatives).
L'association de ces pratiques permet de combiner à la fois détente et action juste dans la créativité, dans l'instant, dans la découverte…
Les diverses approches alterneront de façon harmonieuse durant les deux jours.
Le thème : Les 5 Sens
Face à l’accélération de notre mode de vie, les neurosciences soulignent l’importance de ralentir, d’équilibrer notre système nerveux sensitif et sensoriel pour calmer ceux trop attisés (la vue et l'ouïe surtout) et notre mental trop sollicité . La fin du printemps et l'annonce de l'été donnent priorité au réveil de nos cinq sens : le toucher, le goût, l'odorat, la vision, l'ouïe.
Utiliser nos 5 sens pour une meilleure Connaissance de Soi est à la portée de chacun d’entre nous. C’est une manière simple de se connecter à notre environnement, de s’y relier en silence, tout en portant une attention douce à son être intérieur. Cela revient à pratiquer consciemment un art de vivre au quotidien.
L'attention à la présence du temps (qui sera développée en immersion dans la Nature, puis évoquée en Yoga Nidra) permet de ressentir avec tout le corps, pour ensuite récréer en soi les sensations (visualisation). L’expression artistique ancre ces sensations à tous les niveaux de l’être : physique, émotionnel et mental.
Au programme
Le samedi après-midi : un moment dans le jardin (même s'il pleut, prévoir les habits en conséquence) suivi d'un Yoga Nidra (la relaxation profonde du yoga, se pratique allongé, sans effort, accessible à tous), puis création d’un mandala.
Le dimanche : un moment en forêt (même s'il pleut...), suivi d'un Yoga Nidra, création ensuite d’un collage à partir du thème évoqué…
Toutes techniques mixtes : gouache, acrylique, pastels, collage, etc. sur support papier.
Une bibliothèque spécialisée sur le sujet est à votre disposition pour une consultation sur place.
L'Atelier du Laurier Rouge a deux privilèges : des jardins tout autour - avec notamment une roseraie de plus de 50 espèces, et des petits coins de forêt accessibles à pied en 5 minutes. Donc nous pouvons très facilement profiter des bienfaits la Nature.
Dates : le samedi 24 et le dimanche 25 Juin.
Horaires :
le samedi : 13 h - 18 h.
le dimanche : 10 h - 13 h / 14 h - 18 h.
Nombre de places limité à 10 personnes maximum.
Tarif : 130 €. Chèques Vacances acceptés.
Matériel artistique fourni sauf support papier.
Autres informations dans MODALITES PRATIQUES et CGV
Renseignements et inscription : 03 25 70 69 35
Email : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.